Bayen karvat sone ke fayde | Know the benefits of sleeping on the left side.........

बाईं करवट लेकर सोना है स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक | 

दिनभर के काम के बाद हर व्यक्ति के लिए नींद निकालना बेहद अवस्य होता है |  लेकिन इसके लिए हमें सही तरिके से सोने का पता होना जरूरी है | यह जानना भी जरूरी है के हमें रात में खाना खाकर किस तरह से लेटना चाहिए | क्योंकि हम आमतौर पर रात में खाना खाकर किसी भी तरह किसी भी तरिके से सौ जाते है | इसका प्रभाव हमारे शरीर अथवा हमारे अंगों पर सीधे ही पड़ता है |





हम पुरे दिन क्या करते है क्या  है और किस तरह के माहौल में अपना दिन निकलते है | इन चीजों का हमारे स्वास्थ्य पर बहुत  होता है | लेकिन  रात को हम कहाँ सोते है किस तरह सोते है किस तरह के बेड पर  सोते है वो आरामदायक है  या नहीं | या फिर हम किस  दिशा की तरफ पैर करके सोते है | ये बातें हमारे स्वाश्य पर बेहद असर डालती है | विशेषज्ञों का मानना है की हमारे सोने का तरीका हमारे विभिन अंगों पर विशेष प्रभाव डालता  है | उनके अनुसार हमें खाना खाकर बाईं करवट लेटना चाहिए |  इससे हमारे अंगों पर ही नहीं बल्कि दिलों दिमाग पर भी विशेष प्रभाव पड़ता है | तो चलिए  जानते है बाई करवट  लेटने के फायदों के बारे में |


 बाईं करवट लेकर लेटने के फायदे :-

हमें खाना खाकर कुछ समय के लिए बाईं तरफ करवट लेकर जरूर लेटना चाहिए | कुछ लोगों को तो ये पता ही नहीं होता है की हमें बाईं करवट विभिनं फायदे होते है | जैसे थकान उतरना ,पेट का फोल्ना ,दिल की बीमारी ,पाचन तंत्र में सुधार जैसे फायदे इससे होते है  | 


टॉक्सिन को ख़त्म करता है :- 

बाईं और करवट लेकर सोने से हमारे शरीर में जमा होने वाले टोक्सिन धीरे धीरे करके लसिका तंत्र से बाहर नहीकल जाते है | जिससे बिमारियों का खतरा बहुत ही कम हो जाता है | 

पेट फूलने से राहत :- बाईं और करवट लेकर लेटने से पेट में गैस बननी बंद हो जाती है जिसके कारण पेट नहीं फूलता है | इससे पेट में तेजाब बनने की शिकायत खत्म हो जाती है | 

पाचन शक्ति में वृदि: :- इस तरह लेटने से लिवर के ऊपर कोई भी किसी भी प्रकार का प्रेस्सुर नहीं पड़ता है | जिससे खुल कर सोच आता है |   बदहजमी की  शिकायत नहीं रहती | जिसके कारण खाने को पचना एक दम आसान हो जाता है |

दिल की बिमारियों में फायदेमंद :-

 जो लोग दिल की बीमारी से ग्रस्त है या जो लोग गलत तरिके से सोते है  | अगर वो लोग बाईं करवट से सोएं तो उनके हार्ट पर किसी भी प्रकार का दबाव नहीं पड़ेगा जिससे उनके हार्ट में रक्त की कमी और तीव्रता बनी रहेगी | जिससे उनको दिल की बीमारी से बचाया जा सकता है |

पीठ दर्द से आराम :-

बाईं करवट लेटने से दूसरे रोगों के साथ साथ पीठ दर्द से भी बचा जा सकता है |  बाईं करवट से रीढ़  हड्डी पर बिलकुल भी वजन  नहीं आता जिससे पीठ दर्द में आराम मिलता है |

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद :-

बाईं और करवट लेकर सोना गर्भवती महिलाओं के लिए भी बेहद जरूरी है | क्योंकि इस तरिके से सोना रक्त के परवाह को सही करता है | जोकि गर्भस्थ शिशु के लिए बोहत ज्यादा फायदेमंद होता है | इसके आलावा आपके गुर्दों को कार्य करने में मदद मिलती है | और यदि हाथों पैरों में सूजन भी नहीं होती |




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